أمراض القلب وطرق الوقاية منها

هي مجموعة الأمراض المختلفة والمتنوعة التي تصيب عضلة القلب وتؤثر في وظائفها، وتعد أمراض القلب الأكثر شيوعاً بين جميع الأمراض الأخرى، بل وتعتبر السبب الأول للوفيات في العالم، ويعود السبب في ذلك إلى العادات السيئة اليومية المتبعة، بالإضافة إلى التدخين، وتناول الكحول، وتناول الأطعمة المشبعة بالدهون والزيوت، ومن خلال هذا المقال سنتعرف على أهمّ الأمراض التي يمكن أن تصيب القلب، وطرق الوقاية منها.

• متلازمة الشريان التاجي: وهو عبارة عن اعتلال الشرايين الناتج عن تراكم الصفائح الدهنية داخل جدرانها، وتنتشر الأوعية الدموية التاجية على الجانب الخارجي من عضلة القلب، وتكمن وظيفتها في توصيل الدم إلى القلب نفسه، ومن أعراض الإصابة بمتلازمة الشريان التاجي، الذبحة الصدرية، واحتشاء عضلة القلب، وتلك الأعراض تكون مصحوبة بالتعرق وضيق التنفس، والاحساس بالاختناق والغثيان.
• اضطراب ضربات القلب: وهناك أنواع مختلفة منه وأهمها انقباض أذيني سابق لأوانه، وانقباض بطيني سابق لأوانه، والرجفان الأذيني، والرفرفة الأذينية، وقد ينتج عن اضطراب ضربات القلب اختلال في توازن الشوارد الكهربائية في الدم، واضطرابات توصيل النظام الكهربائي في القلب.
• اعتلال عضلة القلب: ويكون السبب الرئيسي في الإصابة بهذه المشكلة هو توسع البطين الأيسر، وهو حجرة ضخ الدم الرئيسية في القلب، وبالتالي تصبح فعالية القلب في ضخ الدم أقل، ممّا يؤدي إلى عدم جريان الدم في القلب ثمّ ضخه في الجسم بالشكل الصحيح.
• عدوى عضلة القلب: والتي تكون بسبب الطفيليات أو البكتيريا أو الفيروسات.
• أمراض أخرى:
  • مرض صمامات القلب.
  • قصور القلب.
  • مرض القلب الالتهابي والذي يشمل التهاب عضلة القلب، والتهاب بطانة القلب.
  • عيوب القلب الخلقية.

• اتباع نظام غذائي متوازن وصحي، حيث يعتمد على تناول الأطعمة قليلة الدهون والغنية بالألياف، كما يجب تناول الخضروات والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة، بالإضافة إلى ذلك فإنّه يفضل عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح، إذ إنّ كمية الملح الموصى بها يومياً يجب أن لا تتجاوز ستة غرامات.
• ممارسة التمارين الرياضية والأنشطة البدنية بانتظام، لأنّها تساعد بفعالية في زيادة كفاءة القلب والأوعية الدموية، كما أنّها تنشط الدورة الدموية وتزيد تدفق الدم لجميع أعضاء الجسم، بالإضافة إلى أنّ الرياضة تخفض الكولسترول وتذيب الدهون وتحافظ على ضغط الدم ضمن مستواها الطبيعي.
• الابتعاد عن التدخين وتناول المشروبات الكحولية، حيث يزيدان خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
• عدم تناول كميات كبيرة من السكر للمحافظة على مستوى السكر في الدم ضمن معدله الطبيعي.
• الاتبعاد عن كل ما يسبب التوتر والعصبية والإجهاد النفسي.